Massage en entreprise
L’importance du bien-être au travail
Les intérêts du massage en entreprise
Dans un monde où le stress et les exigences professionnelles peuvent parfois peser lourdement sur notre santé et notre moral, offrir des moments de détente et de relaxation au sein même de notre lieu de travail revêt une importance cruciale.
Proposer des séances de massage en entreprise à vos collaborateurs permet de renforcer le sentiment de reconnaissance et de valorisation. En investissant dans leur bien-être, l’employeur témoigne qu’il se soucie de leur santé et de leur épanouissement. Ceci contribue à renforcer le lien de confiance entre eux.
Cette reconnaissance favorise un environnement de travail positif et encourageant. Les employés se sentent véritablement investis et motivés pour donner le meilleur d’eux-mêmes.
Une efficacité démontrée pour réduire le stress et l’absentéisme
Le stress au travail est bien plus qu’une simple gêne passagère. Il agit tel un frein invisible, entravant la productivité et l’efficacité des employés. Par exemple, lorsque le stress s’installe, le niveau de concentration s’amenuise, les erreurs se multiplient, la qualité du travail diminue et la motivation s’effrite.
De plus, le stress chronique peut conduire à l’épuisement professionnel, augmentant ainsi les risques de burn-out et de problèmes de santé mentale. Face à cette réalité, investir dans des stratégies de gestion du stress devient impératif.
Massage en entreprise, des bénéfices pour tous
Un environnement de travail favorable au bien-être des employés contribue à améliorer leur santé physique et mentale. Il stimule également leur motivation, leur engagement et leur productivité. Les entreprises qui accordent de l’importance au bien-être de leurs employés constatent généralement une augmentation de leur investissement, de leur loyauté et de leur performance. Par conséquent, promouvoir le bien-être au travail peut également aider à réduire le stress, l’absentéisme et les coûts liés à la santé.
Ainsi, investir dans le bien-être des employés peut non seulement bénéficier aux employés, mais aussi apporter des avantages considérables aux entreprises en termes de rentabilité, d’image de marque et de relations interpersonnelles.
Les bienfaits du massage en entreprise
Les massages en entreprise génèrent de nombreux bienfaits sur la santé physique et morale. Ils contribuent à réduire le stress, améliorer la concentration et favorisent un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
La relaxation du corps et de l’esprit
Les massages favorisent la libération d’endorphines, les neurotransmetteurs du bien-être, ce qui aide à induire un état de relaxation profonde. Mais, ils réduisent également les niveaux de cortisol, hormones du stress, atténuant ainsi les effets du stress sur l’organisme.
La réduction des douleurs musculo-squelettiques
L’efficacité du massage en entreprise n’est plus à démontrer. En effet, il permet d’améliorer la circulation sanguine et de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Celles-ci étant parfois liées à une posture de travail inconfortable ou à l’exécution de tâches répétitives.
En réduisant les maux de dos, les tensions musculaires, cervicales et les douleurs aux épaules, le massage permet aux employés de retrouver confort et vitalité. Au-delà du bien-être qu’elles procurent, ces séances bien-être permettent également d’adopter de meilleures postures et prévenir les blessures au travail, augmentant ainsi, leur capacité à se concentrer sur leurs tâches.
La réduction du stress
Sur le plan psychologique, le massage en entreprise peut avoir des effets bénéfiques sur la gestion de l’anxiété, de la dépression et d’autres troubles liés au stress. En offrant un moment de détente et de concentration sur le corps et les sensations, les massages peuvent favoriser la pleine conscience et la relaxation. Ainsi, il permet aux employés de se déconnecter temporairement des pressions professionnelles et d’améliorer leur bien-être émotionnel. En savoir plus…
Comment mettre en place des séances de massage dans son entreprise ?
La mise en place d’un cadre bien organisé et professionnel, adapté aux besoins et à la culture de chaque entreprise est essentiel pour offrir des séances de massage en entreprise efficaces et appropriées aux employés. C’est pourquoi, je vous conseille et vous accompagne dans l’organisation des séances de massage au sein de votre établissement. A votre écoute, je m’adapte à vos besoins.
Un temps et un espace dédié
Un espace de massage dédié : il est idéal d’avoir un espace calme et tranquille réservé aux séances de massage. Cela peut être une salle de réunion ou un coin aménagé spécialement pour les massages. Dans l’idéal un espace d’environ 10 m².
L’acquisition d’une chaise ergonomique ou d’une table de massage : selon le type de massage choisi, une chaise ergonomique ou table portable peuvent être utilisées pour offrir confort et soutien pendant les séances.
Des horaires adaptés : les séances de massage peuvent être organisées pendant les pauses ou les heures creuses de la journée de travail, de manière à minimiser les interruptions pour les employés. Soit en ½ journée, soit en journée complète.
Une durée de séance de massage modulable : elles sont généralement courtes, entre 10 à 30 minutes, pour s’adapter aux contraintes de temps des employés.
Une communication adaptée
La planification des séances de massage : il est important de mettre en place un système d’inscription, de planification horaire pour que les employés puissent s’inscrire aux séances de massage à l’avance. Cette démarche permet de garantir une gestion efficace du temps et des ressources.
Communication et sensibilisation : avant de mettre en place des séances de massage en entreprise, il est important de communiquer avec les employés pour les informer sur les avantages et les modalités des séances, ainsi que sur les options disponibles.
Confidentialité : assurer la confidentialité et le respect de la vie privée des employés est essentielle. Les séances de massage se dérouleront dans un cadre professionnel et respectueux.
Choisir le massage approprié
Les massages en entreprise contribuent à la santé au travail et à la prévention des risques psychosociaux.
Vous avez choisi de prendre soin de vos salariés en leur proposant des séances de massage au bureau. Afin de répondre à vos attentes et celles de vos collaborateurs, je vous propose de véritables solutions bien-être au travers de différents massages :
Le amma assis ou massage assis au bureau
Notre corps est parfois soumis à un rythme soutenu, de mauvaises postures ou encore du stress qui engendrent des crispations douloureuses. Le amma est une technique de massage qui signifie « calmer avec les mains ». Destiné à un large public, sa pratique est parfaite en milieu professionnel. Le amma peut être réalisé sur une chaise ergonomique et ne nécessite pas de déshabillage. En plus d’être décontracturant, relaxant et dynamisant, le amma assis crée un sentiment de bien-être général et renforce la cohésion d’équipe en offrant aux employés un moment de détente partagé.
Le amma, c’est quoi ?
Le amma ou massage assis se concentre sur les zones de tension courantes comme le dos, les épaules et le cou. Il offre ainsi une relaxation rapide et efficiente aux employés. Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le amma assis agit sur des points d’acupression. Réalisée sans huile, cette méthode de relaxation par le toucher consiste en un enchainement de pressions, étirements, balayages énergétiques et percussions.
Massage assis, une méthode de relaxation rapide et efficace
Il s’agit d’une option idéale car il peut être administré sur place, au bureau, sans besoin de se déplacer dans un salon de massage. Rapide, il dure généralement entre 20 et 30 minutes. Ceci permet aux employés de prendre une pause relaxante sans compromettre leur productivité.
Le massage zénith
Le massage zénith, également appelé massage zénith habillé combine des techniques de massage de la tête, des mains et des pieds. Tout comme le amma assis, la pratique de ce massage est adaptée à l’environnement professionnel. Il permet d’offrir une relaxation complète en ciblant ces zones souvent négligées, où le stress et la tension peuvent s’accumuler.
Comment se déroule une séance de massage zénith ?
Comme indiqué précédemment, ce type de massage permet de réaliser la prestation sur une personne vêtue. Sa durée est de 45 minutes. Ce massage est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, de la médecine Ayurvédique (médecine traditionnelle de l’Inde) et de la réflexologie.
Ce massage associe des techniques spécifiques et se déroule en 3 temps :
– au niveau de la tête/crânien : stimulation de différents méridiens
– puis des mains : stimulation des points Marmas
– et enfin des pieds : stimulation de points réflexes
Votre bien-être au zénith !
Ce type de massage en entreprise a pour objectif d’équilibrer les énergies, favoriser la détente profonde et améliorer la qualité du sommeil. D’ailleurs, il peut également aider à soulager les maux de tête liés au stress. Améliorer la circulation dans les mains et les pieds souvent sollicités pour favoriser une sensation de bien-être global par exemple.
Le massage crânien
La tête, berceau de nombreux points d’énergie, est une partie sensible du corps. Le massage du crâne est propice à la relaxation de l’ensemble du corps. Il permet à l’esprit de s’évader. A l’origine, il est développé pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu et réduire la tension. Outre ses vertus relaxantes profondes, il permet de soulager les migraines tout en réduisant le stress. Il favorise ainsi l’équilibre émotionnel et améliore la qualité du sommeil.
Une invitation à la détente, le temps d’une pause
Le massage de la tête a pour objectif premier d’apaiser et de pacifier le mental, souvent surmené par le quotidien. Le mental, perpétuellement en activité, est parfois pris dans des pensées répétitives, incapable de trouver calme et sérénité. Le stress se manifeste souvent sous forme de douleur, de crispations ou de raideurs dans la nuque et les épaules. Le massage de la tête intervient précisément pour rompre ce cercle vicieux.
Pas seulement relaxant, c’est un véritable outil de rééquilibrage
Les mouvements fluides et précis du massage agissent directement sur les points de tension, favorisant une relaxation immédiate. Le cuir chevelu se voit revitalisé, la circulation sanguine améliorée ce qui contribue à un sentiment de légèreté et de bien-être global. Il peut favoriser un meilleur sommeil, améliorer la concentration. Le mental alors libéré de son agitation, retrouve un équilibre naturel, permettant de se reconnecter à soi-même et de se sentir plus ancré dans le moment présent.
